Le Changquan compile différents styles de Wushu du Nord de la Chine autour de mouvements amples, de techniques de jambes et d’acrobaties. La pratique met l’accent sur le travail individuel et collectif autour de mouvements et chorégraphies de plus en plus complexes. Il repose sur un programme d’entraînement moderne, permettant à toute personne de développer son corps dans son ensemble : l’équilibre, la coordination, la souplesse, la motricité générale sont stimulés au fil des séances.

Les techniques deviennent, au fil des années de pratique, de plus en plus exigeantes et impressionnantes. Elles peuvent être associées aux armes chinoises (bâton, sabre, épée, lance…). L’aspect « combat » des arts martiaux n’est pas travaillé dans ce cours.

L’apprentissage s’oriente vers le développement de l’ensemble des capacités physiques (souplesse, force, endurance…) et compétences athlétiques (coordination, équilibre, agilité…) de l’élève. Le programme du Changquan s’affine autour de mouvements techniques variés, de chorégraphies codifiées et différentes acrobaties. L’élève débute également le travail des armes chinoises : notamment le bâton, le sabre et l’éventail.

Les nouveaux venus de plus de 15 ans souhaitant commencer l’apprentissage du Wushu peuvent également débuter dans ce cours. Ils travaillent à leur rythme et profitent du groupe pour progresser rapidement.

– Cours Phénix, élèves en 5e-3e : lundi et jeudi 18h15 – 19h00 (Bousse)

– Cours Phénix, élèves en CM1-3e : mercredi 18h00 – 19h00 (Vigy)